Muitas vezes, nos incomodamos e sofremos quando nos deparamos com situações que nos causam emoções negativas, como frustração, ansiedade, raiva, tristeza, culpa. Ter o suporte de um psicólogo em momentos difíceis de nossas vidas pode nos ajudar a enfrentá-los com menos sofrimento. 

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O processo de psicoterapia tem como objetivo ajudar o paciente a analisar as suas dificuldades, entendendo quais são os fatores que as determinam. A partir disto, o psicólogo poderá auxiliar o paciente no aprendizado de comportamentos mais adequados, que irão ajudá-lo a lidar com seus pensamentos e sentimentos dolorosos de maneira eficaz, no alívio do sofrimento e na produção de bem-estar.

 

Além disto, o processo psicoterapêutico pode ajudar o paciente em diversos âmbitos, como:

- Promover mudança na visão que têm de si mesmo e dos outros;
- Obtenção de autoconhecimento;

- Aprender a lidar com fases difíceis que causam intenso sofrimento;

- Construir novas estratégias para enfrentar os problemas;

- Entre outros.